1、第一周 睡眠记录
2、第二周 作息重塑
3、第三周 深入调整
4、第四周 认知改变
5、第五周 睡眠疗愈
6、第六周 长期保持
软件功能
1、【睡眠智能评估】
基于旗下睡眠医学中心的研究开发出的一套智能评估体系，从根源上找出困扰你的睡眠问题，定制属于你的睡眠改善方案；
2、【CBT-I 睡眠教学】
国内外知名高校的专业医学团队联合 4A 级教学动画制作团队打造出的高水准 CBT-I 教程，帮助你掌握睡眠的秘密；
3、【助眠冥想资源】
海量助眠冥想、白噪音帮助你有效缓解失眠，提升睡眠质量；
4、【睡眠智能硬件】
智能监测睡眠指环、智能止鼾枕、智能床垫等助眠黑科技让你的睡眠更加酣甜；
5、【睡眠专家一对一】
每位 CBT-I 用户都有一位专属睡眠专家，每周一次免费电话咨询与图文咨询，为你提供科学可靠的睡眠建议，确保你在战胜失眠治疗的道路上一往无前。
软件特色
1、绘睡睡眠测评，三分钟睡眠测试，了解你的睡眠烦恼
2、资深心理咨询师录制助眠资源，用耳朵哄睡你的大脑
3、国际ACP （美国医师学会）推荐的失眠疗愈一线方案，一次学习，摆脱失眠困扰
4、精心制作的优质白噪音、冥想及放松音频，你可以在白天休息时、晚上入睡前、需要放松时，给自己创造一个轻松而空灵的精神空间
更新日志
修复若干 bug，提升用户体验
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绘睡应用截图
绘睡网友评价
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